メンタルヘルス

「星（占星術：Astrology）」と「心（Psychology）」で40代・50代からの人生アップデートを応援する情報を発信しています。

アラフィフのぼくが月100キロランを一年間続けて起こった変化

アラフィフのぼくが、月間100キロランという目標を1年以上続けてきました。花粉が飛び始める2月の終わり、28日しかないこの月でも、な

疲れた時ほど「動く」ー心と体の疲労回復の意外な発見

あすコロラジオも今日で60回目を迎えました。始めてから4ヶ月ほど経ちまして、月に15回、2日に1回のペース。これからもどうか

不安や恐怖に押しつぶされそうな時の対処法・その１〜深呼吸で間を作る

今日は7月15日、7月も半分まで来ました。今回は、昨日お話しした内容の続きとして、不安や恐怖という感情に対してどう向き合えばいいのか

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