今すぐこの場で幸せを感じられるたった１つの方法
今日は2025年9月26日金曜日、はなきんデータランドの日でございます。あすコロラジオも始めて3ヶ月ほど経ち、46回目を迎えました。
"成功を求める人生"から"本当の自分を生きる人生"へー元金融マンが占星術✕心理学で作った40代からの人生再構築メソッド・あすコロ式
瞑想・マインドフルネス
「星（占星術：Astrology）」と「心（Psychology）」で40代・50代からの人生アップデートを応援する情報を発信しています。
瞑想が人生にもたらす５つの効果ー40代からの心のメンテナンス
「このままでいいのだろうか？」40代を過ぎてから、ふとそんな疑問が頭をよぎることはありませんか？仕事も家庭もそれなりに順調。
不安や恐怖に押しつぶされそうな時の対処法・その１〜深呼吸で間を作る
今日は7月15日、7月も半分まで来ました。今回は、昨日お話しした内容の続きとして、不安や恐怖という感情に対してどう向き合えばいいのか
瞑想がもたらす心と身体への５つの効果ー40代以降に嬉しい“リセット＆整える習慣”
40代を過ぎたあたりから、「なんとなく疲れやすくなった」「夜ぐっすり眠れない日が増えた」「頭がボーッとして集中できない」そん