アラフィフのぼくが月100キロランを一年間続けて起こった変化
アラフィフのぼくが、月間100キロランという目標を1年以上続けてきました。花粉が飛び始める2月の終わり、28日しかないこの月でも、な
「星」と「心」で40代・50代からの人生アップデートを応援する「あすコロ式」（占星術・心理学・潜在意識等）
メンタルヘルス
「星（占星術：Astrology）」と「心（Psychology）」で40代・50代からの人生アップデートを応援する情報を発信しています。
疲れた時ほど「動く」ー心と体の疲労回復の意外な発見
あすコロラジオも今日で60回目を迎えました。始めてから4ヶ月ほど経ちまして、月に15回、2日に1回のペース。これからもどうか
不安や恐怖に押しつぶされそうな時の対処法・その１〜深呼吸で間を作る
今日は7月15日、7月も半分まで来ました。今回は、昨日お話しした内容の続きとして、不安や恐怖という感情に対してどう向き合えばいいのか